Feeling Good Teens

Feeling Good Teens е за 10 – 15-годишни деца, за да развият самочувствие, устойчивост и целенасочена мотивация.

Feeling Good Teens има 11 песни с различна дължина от 3 минути до 11 минути, с песни, които водят до съзнателна релаксация, отпускане на мускулите, успокояване на ума, изграждане на самочувствие, справяне със стреса от изпита и добър сън. Тези подходящи за възрастта релаксиращи аудиозаписи комбинират релаксация, позитивна психология и треньорски техники за олимпийски спортове за изграждане на основни некогнитивни умения, като повишаване на самочувствието и самочувствието. Има и кратко видео за развиване на спокойно дишане. Редовното слушане на аудиозаписите изгражда вътрешна умствена сила, почти по същия начин, както упражненията изграждат мускули, така че слушането развива умения за цял живот.

Feeling Good Teens също е част от програмата „Feeling Good for Schools“. Независима оценка на тази програма при 11-13-годишни ученици (старши 1 година) в избрани училища в Обединеното кралство показа, че учениците в програмата са значително по-способни да поддържат своята устойчивост (чувство на надежда) (p=0,056) в сравнение с тези, които не са участвали в програмата. Също така тези ученици с най-ниските 20% резултати за устойчивост и благополучие в началото на програмата показаха значително подобрение в устойчивостта и благополучието в сравнение с тези с най-високите 80% резултати, което показва, че програмата помага на онези, които имат най-голяма нужда от нея. 84% от учениците, отговорили на анкета в клас, са намерили полза от програмата, като например:

- да се чувствате по-спокойни и отпуснати

- чувство на по-малко стрес

- по-добра концентрация

- има повече увереност.

И ученици, и учители коментираха положителното влияние на програмата.

Всеки път, когато се разстроите или ядосате [аудиозаписите] просто ви успокояват - Прочетете за училищната програма тук www.feelinggood.app/schools

Тези песни за тийнейджъри са извлечени от нашата акредитирана NHS „Feeling Good; Приложение Positive Mind’ за възрастни, което съдържа базирани на доказателства, по-дълги песни за позитивно умствено обучение (в модула Feeling Good for Life). Изследванията показват, че те помагат за възстановяване от лошо настроение и депресия, намаляват тревожността, повишават настроението и подобряват самочувствието и съня. За повече информация посетете www.feelinggood.app

Feeling Good Teens е безплатен за изтегляне и всички песни са безплатни. След като го изтеглите, можете да слушате, без да сте в интернет. Моля, прочетете подробностите за това как да използвате приложението в страницата с настройки. За да разберете как вашите организации или училище могат да получат лиценз за училищната програма, свържете се с нас чрез hello@feelinggood.app

Приложението не събира никакви лични данни, нито е свързано с рекламни или други сайтове.